Para tener grandes resultados con el ejercicio, se debe tener en cuenta el nivel de energía requerido y la capacidad de quien lo hará. En el caso de las carreras la exigencia es más alto en comparación a los trotes, que, en sí, no se miden por velocidad sino por resistencia.
Correr
Es un movimiento físico derivado de un impulso consciente del cuerpo. Cuando se corre ambos pies se intercalan, y todo esto con el objetivo de tener estabilidad, así como coordinación.
Las carreras son competiciones en los que las personas deben desplazarse lo más rápido posible por medio de un camino y llegar desde un punto de inicio hasta el punto final. Los ganadores se miden por el menor tiempo transcurrido.
Trotar
Es básicamente un desplazamiento a velocidad media conducido por los pies en combinación armoniosa con el ritmo cardíaco. Se conoce como una caminata acelerada.
En el trote los pies se mantienen a una distancia cercana al piso para conservar el ritmo correcto y no apresurarse de más. El trote se realiza para el calentamiento, así como para el estímulo o estiramiento de los músculos, por tratarse de un ejercicio anaeróbico no necesita de altos niveles de energía.
Diferencia entre correr y trotar
- La carrera requiere de un nivel físico elevado que resulta de entrenamientos y desplazamientos en base a kilómetros de distancia.
- El nivel de esfuerzo del trote es más bajo que el de la carrera al ser más liviano el tiempo de permanencia en el desplazamiento.
- La posición para correr no necesita de mucha inclinación del cuerpo para el agarre del impulso y su mantenimiento en el desplazamiento. La posición para el trote es de espalda recta, ya que, debe haber un equilibro entre pies, tronco y cabeza.
- Las carreras son medidas por la velocidad de quienes luchan, siendo los ganadores son quienes en menor tiempo lleguen a la meta.
- Los trotes brindan resistencia en los músculos de una forma más ligera e interviene en los ritmos cardiacos que generalmente tienen que estar estables y no acelerados.