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¿Cuál es la Diferencia entre Baño Turco y Sauna?

La diferencia fundamental entre estos dos tipos de baño es que el baño turco es un ritual de relajación y aseo personal. En cambio, la sauna está más orientada a la relajación y el bienestar.
Sin embargo, existen muchos más detalles que distinguen estos dos tipos de baño que probablemente no conozcas.

¿Qué es un baño turco?

También llamado como baño árabe, o también como hammam. Es una modalidad de baño a vapor, que tiene como objetivo además de limpiar el cuerpo, el de relajar a la persona.

El baño turco es sano y contribuye muchos beneficios para nuestro cuerpo. Como por ejemplo alisa y suaviza nuestra piel, ayuda a humedecer las vías respiratorias, estimula el sistema nervioso y hormonal, y retrasar el envejecimiento de nuestra piel.

Características del baño turco

Es importante mencionar que, este tipo de baño tiene cierto parecido a una sauna, ya que, es un baño basado en vapor. Se realiza en una sala tipo balneario donde se genera calor y vapor necesario. Esto crea una forma de neblina, que al situarse sobre la superficie corporal se asemeja a gotas de sudor, haciendo la función de dispersar el calor, y refrigerar el cuerpo

En otro aspecto, también hay que mencionar que, durante un baño turco la humedad es de un 99%; donde el calor no es uniforme, sino que cambia y va ascendiendo hasta a medida que se sube de altura.

Por ello, en el suelo se tiene aproximadamente entre 20º y 25º, a metro y medio unos 50º, y a la altura de la cabeza, la temperatura llega a los 50 grados.

Proceso del baño turco

Por lo general, el ritual dura un tiempo determinado que puede variar dependiendo del centro en que nos encontremos. En todo caso, se pueden diferenciar 4 fases diferentes en el tratamiento tradicional de un baño turco:

  • Fase de relajación y preparación

El tratamiento comienza en una sala inicial o camekan. Es una habitación para relajarse donde se acostumbra a ofrecer una taza de té o una bebida fría antes de empezar baño.

  • Fase de aclimatación

Antes de la primera toma de contacto con el agua, los miembros de personal (conocidos como tilo) te conducirá a una zona intermedia de transición, la iliklik con el objetivo de acostumbrar el cuerpo al calor y la humedad. De esta forma, se abrirán todos nuestros poros y nuestro cuerpo estará preparado para recibir la exfoliación característica de este tipo de baño.

  • Exfoliación completa del cuerpo

En esta etapa, se pasa al Hararet, o sala caliente, que acostumbra a tener una gran pieza de mármol o piedra para donde se tumban los bañistas. Una vez tumbado sobre estas grandes losas de mármol, nos aplicaran una limpieza y exfoliación a fondo de todo nuestro cuerpo.

 
 
  • Enjuague y masaje

Para terminar, el asistente aplicará un jabón especial o incluso aceites corporales mientras nos realiza un masaje relajante.

Con todo este proceso hará aflorar nuestra piel una increíble vigorosidad y conseguiremos una piel envidiable. Tan fina como la de un bebé. También, es un proceso muy relajante que nos permitirá olvidar completamente todas nuestras preocupaciones durante unas horas.

¿Qué es una sauna?

Es un término de origen finlandés que hace referencia a un tipo baño de vapor que se lleva a cabo en un recinto cerrado a muy altas temperaturas.

Existe un aspecto que hay que aclarar, ya que, cuando la sauna tiene una humedad alta, se le conoce como baño turco. Por lo que la sauna propia, (conocida como sauna seca o finlandesa) es considerada tal cuando la humedad no supera el 20%.

Características de la sauna

Algo que distingue al sauna, es que esta se debe llevar a cabo en una habitación de madera sin tratar, esto con el objetivo de que la madera absuelva el exceso de humedad.

En la sauna, la temperatura oscila entre los 40 y 110 grados, pero, hay que mencionar que esta al igual que el baño turco, varía según la altitud.

Para crear vapor en la habitación, está una estufa cubierta de piedra, que funciona arrojando agua sobre ella para producir el vapor, y caldear el recinto. Es importante resaltar, que este calentador (Estufa) puede ser de distintas maneras, incluyendo eléctrico.

Diferencias entre baño turco y sauna

  • El baño turco trabaja bajo una inmersión total en vapor de agua (hay mucha humedad), en cambio la sauna es un baño más seco y con poca humedad.
  • Los orígenes de ambos son diferentes; La sauna viene de una tradición más que nada nórdica, mientras que el baño turco tiene su origen en las poblaciones árabes.
  • Las saunas generalmente son más calientes que los baños turcos, y eso se debe principalmente a que funcionan de una manera distinta (funciona con mucho menos humedad).
  • A pesar que, los tipos de baños funcionan como métodos de relajación, se podría decir que el baño turco cumple mucho mejor esta función debido a que también ayuda al metabolismo.

 

 

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